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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-19 10:55:59 来源：安民告示网作者：万晓利

太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

7、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

9、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

3、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，营养好吃，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、加入少许葱花。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。准备好食材。

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(责任编辑：樊波)