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2、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-20 03:20:17 来源：安民告示网作者：娜坦莉莫森特

加入少许葱花。成型后翻面，切薄片。准备好食材。使其入味。

2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，营养好吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、太厚不容易入味。

4、原来内有乾坤。

3、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、盐3克

做法：1、豆腐洗净，两面熟透即可。

(责任编辑：宋伟峰)