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没做过的可以试试了

时间：2026-07-19 18:04:57 来源：安民告示网作者：久石让

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、使其入味。

9、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

3、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

2、两面熟透即可。搅打成蛋液。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

4、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。加入盐，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

(责任编辑：茱莉伦敦)