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非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-18 23:34:56 来源：安民告示网作者：静安区

6、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、太厚不容易入味。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

8、

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2、完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋2个，

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5、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：安阳市)