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没做过的可以试试了

时间：2026-07-20 15:29:37 来源：安民告示网作者：连云港市

两面翻面。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，准备好食材。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，加入少许葱花。

3、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、再放入秋葵。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。平底锅加热，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

8、盐3克

做法：1、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

3、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

(责任编辑：金华市)