鸡蛋、摊成圆形蛋饼-安民告示网

鸡蛋、摊成圆形蛋饼

时间：2026-07-20 00:28:06 来源：安民告示网作者：徐智英

鸡蛋2个，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、简单好吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

4、太厚不容易入味。

7、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、两面翻面。

6、以为就是一盘煎蛋，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，使其入味。加入少许葱花。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

2、没做过的可以试试了。

5、营养好吃，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：麦洁文)