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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-19 03:52:32 来源：安民告示网作者：陈启泰

准备好食材。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、两面翻面。

2、

8、加入少许葱花。原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋2个，成型后翻面，

9、

4、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

3、

3、加入盐，切薄片。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：大泷咏一)