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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-02 08:59:25 来源：安民告示网作者：徐英恩

鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、两面翻面。一学就会！摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、使其入味。太厚不容易入味。

2、

7、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

3、简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

4、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

2、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：郑雪儿)