倒入食用油烧至五成热-安民告示网

倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-02 18:58:13 来源：安民告示网作者：叮当

倒入食用油烧至五成热，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

5、

9、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

2、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋、两面熟透即可。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。简单好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

(责任编辑：张志林)