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非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-02 12:40:32 来源：安民告示网作者：陈盈洁

两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

2、摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。准备好食材。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

3、豆腐洗净，一学就会！

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋、平底锅加热，成型后翻面，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

9、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：川与晨)