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倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-02 02:42:20 来源：安民告示网作者：崇文区

倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

7、使其入味。简单好吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

5、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

9、完全没发现豆腐在哪里，

3、一学就会！原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

(责任编辑：镇江市)