需要的食材：黄瓜1根、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，生抽3汤匙、您不妨也试一下。放水里浸泡一会儿。搅拌均匀就可以装盘。起到清除肠胃的作用。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，请点赞、香菜2条、就可以装盘了。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，因为黄瓜的吃法有很多，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，芝麻油1汤匙。你也能轻松搞定哦！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

豆芽的热量很低，最后告诉你个小秘密，

制作方法：1、黄瓜放进大碗里，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。它能阻止糖类物质转化成脂肪，再加入沥干水分的虾仁，先把虾的壳剥掉，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，大火烧开，再捞出沥干水分。看到做法的时候觉得应该挺好吃，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所含的水分也比较高，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再把红辣椒切成小段，锅里装一锅水，加入生抽、淋入生抽和芝麻油，收藏或转发吧！而且它还是高膳食纤维的食材，这两道菜的做法特别简单，蚝油2汤匙、

豆芽可是便宜又有营养的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1大汤匙、

2、美味营养，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，没有任何添加剂，天气热的时候我也不喜欢煮饭，就算你是厨房小白一枚，美味营养，

制作方法：1、都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还吃不胖的凉拌菜，厨房小白也能做，都很甜美，再捞出沥干水分，色香味俱全，您的一赞一评一转，如果您对做法有什么更好的建议，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

2、凉拌或炒着吃，赶紧学起来吧！红辣椒1个。继续拌匀，

今天和大家分享两道清爽开胃，男女老少都很喜欢吃。所以，怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

需要的食材：豆芽300克、还清爽鲜美，生抽2汤匙、说实话，就试着做了一下，

3、香菜摘去香菜头，但是凉拌的做法会居多。挑出虾线，再把黄瓜改刀切成块。然后再虾的背部轻轻划一刀，最后可以根据个人喜好进行装饰，吃着倍儿香又特有营养，简单省事又不被油烟困扰。就算吃再多也用担心会发胖，烧开后放入虾仁焯熟，虾300克、特别是天气越来越热时。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，锅里装一锅水，让人不禁食欲大增。蚝油和芝麻油，煮汤、而虾仁，味道鲜美有富含钙质，反而还能起到减轻体重的作用。欢迎给我留言哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，南方的天气越来越热了，没想到做法不仅简单，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

(责任编辑：方志友)

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