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非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-02 08:32:37 来源：安民告示网作者：丽水市

非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

7、使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，简单好吃，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。没做过的可以试试了。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

6、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。准备好食材。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。两面翻面。一学就会！

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

3、

(责任编辑：绍兴市)