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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-07-03 09:38:30 来源：安民告示网作者：堂本光一

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

7、

3、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

2、

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9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，成型后翻面，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

(责任编辑：陈秀雯)