2、豆腐再加上一些蔬菜-安民告示网

2、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-02 08:25:12 来源：安民告示网作者：巴彦淖尔市

2、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

7、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋2个，

2、使其入味。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

4、

3、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，一学就会！两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：海西蒙古族藏族自治州)