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9、使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-07-02 10:47:31 来源：安民告示网作者：广安市

使其入味。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。准备好食材。一学就会！

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、太厚不容易入味。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

3、

olivia美食记录：

1、切薄片。

6、完全没发现豆腐在哪里，

7、原来内有乾坤。搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋2个，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

2、

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：西双版纳傣族自治州)