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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-02 01:14:58 来源：安民告示网作者：澳门特别行政区

两面翻面。切薄片。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

7、

5、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

6、两面熟透即可。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。简单好吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

9、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、准备好食材。豆腐洗净，太厚不容易入味。搅打成蛋液。再放入秋葵。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：长沙市)