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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-01 12:56:07 来源：安民告示网作者：王羽泽

平底锅加热，两面熟透即可。

7、加入盐，豆腐洗净，

4、加入少许葱花。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

2、

3、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

2、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、准备好食材。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋、

3、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：张艾嘉)