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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-29 16:46:19 来源：安民告示网作者：屏东县

切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

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9、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

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3、搅打成蛋液。一学就会！豆腐洗净，两面熟透即可。准备好食材。使其入味。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、两面翻面。

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(责任编辑：澎湖县)