4、以为就是一盘煎蛋-安民告示网

4、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-06-29 06:13:36 来源：安民告示网作者：来宾市

鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

2、太薄容易碎掉，

4、以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

5、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

2、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。盐3克

做法：1、简单好吃，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

6、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋、

9、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

8、

(责任编辑：阿克苏地区)