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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-28 13:34:22 来源：安民告示网作者：石柱土家族自治县

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

2、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐洗净，成型后翻面，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、平底锅加热，

2、搅打成蛋液。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

3、加入少许葱花。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，一学就会！准备好食材。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：大同市)