3、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋、

3、太厚不容易入味。

9、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，准备好食材。使其入味。再放入秋葵。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

5、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，平底锅加热，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

2、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

6、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：勇者无畏乐队)

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