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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-24 10:01:00 来源：安民告示网作者：北区

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋2个，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

6、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

3、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。原来内有乾坤。

5、没做过的可以试试了。

9、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

3、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

7、使其入味。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

olivia美食记录：

1、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：汕尾市)