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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-29 17:35:38 来源：安民告示网作者：杨一

加入盐，豆腐洗净，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

3、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋、

7、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

8、两面翻面。搅打成蛋液。

5、营养好吃，

4、摊成圆形蛋饼。

6、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。成型后翻面，

(责任编辑：石欣卉)