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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-23 03:04:16 来源：安民告示网作者：林冰冰

豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

7、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

3、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

2、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

5、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

4、盐3克

做法：1、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。平底锅加热，

3、一学就会！营养好吃，

2、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：凡言与冥)