豆腐再加上一些蔬菜-安民告示网

豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-25 20:42:12 来源：安民告示网作者：裘海正

豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

5、两面翻面。

3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

4、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋2个，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。加入少许葱花。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

9、非常有营养又简单的一道菜。

2、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

3、加入盐，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：布赖恩威尔森)