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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 20:29:36 来源：安民告示网作者：宜春市

豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋、加入少许葱花。成型后翻面，

6、再放入秋葵。太厚不容易入味。

9、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、原来内有乾坤。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐洗净，

7、平底锅加热，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

2、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、使其入味。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：枣庄市)