秋葵洗净切薄片放入蛋液中-安民告示网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-23 02:27:52 来源：安民告示网作者：小雪

豆腐洗净，

9、加入盐，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。加入少许葱花。营养好吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

2、使其入味。

6、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、切薄片。再放入秋葵。搅打成蛋液。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。成型后翻面，

3、

2、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、准备好食材。

5、没做过的可以试试了。

(责任编辑：仓持阳一)