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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 19:47:02 来源：安民告示网作者：大足县

豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入盐，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

9、简单好吃，一学就会！太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、以为就是一盘煎蛋，

7、

8、原来内有乾坤。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

(责任编辑：南川市)