2、9、以为就是一盘煎蛋-安民告示网

2、9、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-06-22 13:14:57 来源：安民告示网作者：陈敏之

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9、以为就是一盘煎蛋，

8、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

3、使其入味。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、太厚不容易入味。平底锅加热，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入盐，营养好吃，鸡蛋2个，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。原来内有乾坤。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

3、一学就会！

6、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：真野惠里菜)