6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-安民告示网

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 09:43:42 来源：安民告示网作者：林申

olivia美食记录：

1、

4、盐3克

做法：1、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

7、营养好吃，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。再放入秋葵。一学就会！没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

9、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，切薄片。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，使其入味。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：张心杰)