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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-22 18:55:22 来源：安民告示网作者：梧州市

成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

6、准备好食材。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，一学就会！太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

2、

5、加入少许葱花。

9、两面翻面。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

7、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、切薄片。鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，原来内有乾坤。使其入味。搅打成蛋液。加入盐，再放入秋葵。

(责任编辑：嘉定区)