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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 02:09:02 来源：安民告示网作者：丁菲飞

豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、使其入味。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。营养好吃，原来内有乾坤。再放入秋葵。成型后翻面，

2、

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olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入盐，

5、倒入食用油烧至五成热，

4、一学就会！

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9、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：苏麦)