3、以为就是一盘煎蛋，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

7、

8、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！加入少许葱花。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐洗净，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

3、成型后翻面，使其入味。两面翻面。

2、完全没发现豆腐在哪里，

6、

5、

9、豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：绵阳市)

• ·国产大型客机C919通过首飞技术评审
• ·中国成功发射北斗三号系统首颗倾斜地球同步轨道卫星
• ·Tod’s 集团董事长：战略变革开始收效，电商渠道以高两位数增长
• ·在农村，不少农民有出息后都和父老乡亲断了关系，不再来往，为啥
• ·太平天国运动注定失败？看洪秀全的奢靡生活就知道了
• ·巴黎圣母院得到消防人员抢救 著名玫瑰花窗被烧毁
• ·海底捞外卖去年营收超3亿！火锅外卖真的这么好赚？
• ·宝妈妈怎样能发现宝宝有斜颈的发生？
• ·阿桑奇健身画面曝光：动作古怪，似与假想敌过招
• ·百场“傲骨”成国安灵魂人物 施密特赞其为御林军心脏
• ·连续四艘航母驶进印度洋，巴铁不再是主要目标，俄称背后有大阴谋
• ·雷声公司演示陆基版联合精密进近着陆系统(JPALS)
• ·C9全员女装COS K/DA皮肤，女版酒桶太辣眼！
• ·两千到三千元的手机，有哪些可以选择呢？我会推荐这几款
• ·自从家里养了猫，我的智商是越来越不够用，每天找猫猫让我头秃
• ·如果你和这三个星座谈过恋爱，你就赚了！