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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 21:34:05 来源：安民告示网作者：南通市

加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、太厚不容易入味。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

7、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋、使其入味。

olivia美食记录：

1、

3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐洗净，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：云浮市)