olivia美食记录：

1、鸡蛋、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、使其入味。摊成圆形蛋饼。简单好吃，再放入秋葵。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋2个，太厚不容易入味。切薄片。

2、豆腐洗净，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

8、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。一学就会！加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

3、

7、以为就是一盘煎蛋，

9、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

(责任编辑：平谷区)

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