olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

3、没做过的可以试试了。简单好吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

8、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

5、搅打成蛋液。

6、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。原来内有乾坤。

2、

2、

4、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：陆平)

• ·天天喊着要创新，这些餐饮老板告诉你，这样做才有效
• ·为什么人们会痴迷于养猫？不光是无法抗拒的可爱，更多的还是陪伴
• ·甘肃两姐妹被洪水卷走失踪 当地警方不予立案
• ·女装爱好者：在“他”和“她”之间
• ·一线教师：学校都成“高考工厂”，教育算是遭灾了？
• ·美军专家：想要打败中国只有一个办法，但这条红线美几十年不敢碰
• ·5月偏财大喜，诸事大吉！4生肖好运傍身，过上优越生活
• ·当狗狗收到生日蛋糕，脸上的表情绝了……
• ·辽宁遭暴雨侵袭致城市内涝 紧急转移逾12万人
• ·关羽守华容道是诸葛亮的一个大阴谋
• ·小规模纳税人季报退税怎么做账?老会计举例分享！
• ·艾滋病来临的时候，身体常有四个征兆，有两种习惯的人要检查一下
• ·中国军舰放缓下饺子 这个问题急待解决 不然将出现甜蜜的尴尬
• ·鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
• ·励志！克里斯·派恩终于开始健身啦，为《神奇女侠1984》做准备
• ·科普讲座：听肾科医生讲高尿酸和痛风那些事