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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-19 10:07:31 来源：安民告示网作者：姜星

太薄容易碎掉，豆腐洗净，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。太厚不容易入味。

6、

2、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

5、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，准备好食材。

8、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

(责任编辑：木吉他)