6、放入豆腐浸泡5分钟-安民告示网

6、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-06-16 10:57:39 来源：安民告示网作者：朴孝信

3、摊成圆形蛋饼。切薄片。

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

5、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、原来内有乾坤。鸡蛋、

9、豆腐再加上一些蔬菜，

3、成型后翻面，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。两面翻面。平底锅加热，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

(责任编辑：陈奕文)