5、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

2、摊成圆形蛋饼。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面熟透即可。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。营养好吃，

8、

6、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

3、切薄片。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋2个，使其入味。准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

7、搅打成蛋液。

(责任编辑：周口市)

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