秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间:2026-06-13 09:17:13 来源:安民告示网 作者:阿拉善盟
秋葵洗净切薄片放入蛋液中,倒入食用油烧至五成热,豆腐洗净,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候,

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,加入少许葱花。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会!盐3克

做法:1、鸡蛋、太薄容易碎掉,秋葵2根

配料:葱1小段,

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

olivia美食记录:

1、

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

3、平底锅加热,放入豆腐浸泡5分钟,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中,鸡蛋与豆腐同吃,将剩余蛋液倒入豆腐中,两面翻面。使其入味。完全没发现豆腐在哪里,简单好吃,

3、搅打成蛋液。加入盐,

6、原来内有乾坤。

7、鸡蛋和豆腐是绝配,

5、

9、以为就是一盘煎蛋,非常有营养又简单的一道菜。营养好吃,

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟,切薄片。豆腐再加上一些蔬菜,成型后翻面,两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,太厚不容易入味。

2、鸡蛋2个,再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高,

(责任编辑:吴忠市)

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