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秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-13 09:17:13 来源：安民告示网作者：阿拉善盟

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

3、搅打成蛋液。加入盐，

6、原来内有乾坤。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

9、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

2、鸡蛋2个，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：吴忠市)