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没做过的可以试试了

时间：2026-06-15 13:38:02 来源：安民告示网作者：颜福伟

豆腐洗净，

9、

4、

olivia美食记录：

1、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太厚不容易入味。简单好吃，搅打成蛋液。使其入味。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，成型后翻面，原来内有乾坤。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

6、加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：刘苍苔)