秋葵2根配料：葱1小段-安民告示网

秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-13 10:56:01 来源：安民告示网作者：杉籽伽

豆腐洗净，简单好吃，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

4、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋、太厚不容易入味。

5、

8、

olivia美食记录：

1、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

9、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。太薄容易碎掉，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，使其入味。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

2、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、摊成圆形蛋饼。

6、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：李吉汉)