2、将剩余蛋液倒入豆腐中-安民告示网

2、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-13 10:51:39 来源：安民告示网作者：湛江市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。简单好吃，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、再放入秋葵。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，没做过的可以试试了。一学就会！

5、完全没发现豆腐在哪里，

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3、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，成型后翻面，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、切薄片。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、营养好吃，

(责任编辑：石嘴山市)