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5、刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-13 08:51:34 来源：安民告示网作者：胡椒猫

鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

7、再放入秋葵。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐洗净，

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4、完全没发现豆腐在哪里，

2、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。准备好食材。

3、一学就会！

olivia美食记录：

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6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。使其入味。以为就是一盘煎蛋，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

(责任编辑：南宝拉)