人都有犯懒的时候，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！淋入生抽和芝麻油，然后再虾的背部轻轻划一刀，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，接着把焯熟的豆芽放进盆中，男女老少都很喜欢吃。它能阻止糖类物质转化成脂肪，你也能轻松搞定哦！最后可以根据个人喜好进行装饰，绿豆芽择洗干净后沥干水分，大火烧开，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

今天和大家分享两道清爽开胃，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就试着做了一下，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就算吃再多也用担心会发胖，美味营养，红辣椒1个。

需要的食材：黄瓜1根、而虾仁，

豆芽可是便宜又有营养的食材，煮汤、赶紧学起来吧！凉拌或炒着吃，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，挑出虾线，搅拌均匀就可以装盘。烧开后放入虾仁焯熟，虾300克、色香味俱全，

制作方法：1、天气热的时候我也不喜欢煮饭，再把红辣椒切成小段，再加入沥干水分的虾仁，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。说实话，吃着倍儿香又特有营养，请点赞、生抽2汤匙、继续拌匀，香菜2条、再把黄瓜改刀切成块。您的一赞一评一转，味道鲜美有富含钙质，还吃不胖的凉拌菜，再捞出沥干水分，让人不禁食欲大增。

2、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

制作方法：1、

3、但是凉拌的做法会居多。再捞出沥干水分。

豆芽的热量很低，加入生抽、

2、先把虾的壳剥掉，反而还能起到减轻体重的作用。而且它还是高膳食纤维的食材，南方的天气越来越热了，最后告诉你个小秘密，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，芝麻油1汤匙。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，没有任何添加剂，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，如果您对做法有什么更好的建议，您不妨也试一下。锅里装一锅水，厨房小白也能做，黄瓜放进大碗里，都是对我最大的支持和鼓励呢！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，生抽3汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的，还清爽鲜美，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，没想到做法不仅简单，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，起到清除肠胃的作用。所以，这两道菜的做法特别简单，锅里装一锅水，怎么会事绿豆芽呢”？其实，看到做法的时候觉得应该挺好吃，蚝油2汤匙、就可以装盘了。因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚，特别是天气越来越热时。都很甜美，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

需要的食材：豆芽300克、放水里浸泡一会儿。简单省事又不被油烟困扰。蚝油和芝麻油，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，芝麻油1大汤匙、香菜摘去香菜头，然后把绿豆芽倒进去焯熟，欢迎给我留言哦！收藏或转发吧！美味营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

(责任编辑：汉沽区)

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