6、豆腐再加上一些蔬菜-安民告示网

6、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-13 09:16:46 来源：安民告示网作者：李伟宾

简单好吃，原来内有乾坤。

6、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。加入盐，

9、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

3、

8、搅打成蛋液。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

5、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

2、没做过的可以试试了。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

7、营养好吃，盐3克

做法：1、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、准备好食材。

(责任编辑：游助)