7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、使其入味。营养好吃，

2、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

4、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

3、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、加入少许葱花。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

2、

3、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、两面翻面。

6、

(责任编辑：白雪)

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