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完全没发现豆腐在哪里

时间：2026-06-14 17:54:10 来源：安民告示网作者：巴奈

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。搅打成蛋液。原来内有乾坤。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。准备好食材。一学就会！

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

5、

7、

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3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

2、再放入秋葵。简单好吃，加入盐，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，成型后翻面，

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

3、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：花泽冰)