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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-14 08:45:12 来源：安民告示网作者：卢湾区

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，加入盐，简单好吃，

7、两面翻面。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！准备好食材。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、加入少许葱花。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使其入味。鸡蛋、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

2、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，营养好吃，盐3克

做法：1、

5、搅打成蛋液。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：马鞍山市)